Dunque:
il regolamento ufficiale non specifica dettagliatamente il caso che tu citi. Direi quindi che si applicano le regole standard, ovvero:
1) tutte le tue regioni sono state attaccate, quindi non hai più segnalini sulla mappa ma li tieni in mano;
2) Alla fine del turno del giocatore che ti ha attaccato fino a ridurti con zero segnalini sulla mappa, non riposizioni nessun segnalino perché non hai regioni su cui posizionare;
3) Quando arriva il tuo turno, hai due scelte:
a) tentare la conquista;
b) andare in declino.
Se scegli di conquistare, posizioni i tuoi segnalini come se stessi facendo una prima conquista. Se non hai abbastanza segnalini per conquistare con sicurezza nemmeno una regione, devi tirare il dado rinforzi. Se nemmeno col dado rinforzi ottieni la regione, ti tieni in mano i segnalini e per quel turno ottieni zero PV per quella razza (che comunque rimane attiva).
Se scegli di andare in declino, metti i segnalini che hai in mano nella scatola (assieme a quelli della eventuale altra razza in declino che possedevi) e per quel turno ottieni zero PV.
Spero di essere stato chiaro.
P.S. comunque è allarmante che il vostro gruppo abbia avuto questa situazione così frequentemente (ovvero essere spazzati via dalla mappa e non avere almeno tre segnalini razza in mano): ve le date di santa ragione? Oppure interpretate male qualche regola? Vi ricordate che ogni volta che si conquista una regione occupata da un avversario, solo un segnalino razza del difensore viene definitivamente scartato (zero, nel caso degli elfi) e gli altri tornano in mano al giocatore difensore? Altrimenti, non mi spiego come sia possibile...